Gesundheits-Apps boomen: Beinahe täglich kommen neue Anwendungen auf den Markt. Die Entwickler haben dabei eine neue Zielgruppe gefunden: Unter dem Schlagwort „FemTech“ wollen sie mit Apps zu Schwangerschaft oder Gesundheit speziell Frauen ansprechen. Clutch hat sich umgesehen und fünf Anwendungen gefunden, die für sie echten Mehrwert bieten.
Flo – Die Alleskönner-App
Die Flo App ist gewissermaßen eine Rundum-Sorglos-Anwendung für die weibliche Gesundheit. Sie enthält nicht nur einen Periodentracker, der auf Künstliche Intelligenz basiert und sehr genau den nächsten Zyklus vorhersagt. Enthalten sind auch viele Expertenartikel und Umfragen, die sich an den persönlichen Lifestyle anpassen lassen. In der Flo Community können Frauen anonym Fragen stellen und sich mit Geschlechtsgenossinnen weltweit austauschen. Für Schwangere bietet die App zusätzliche Modi, in denen sie die Entwicklung des Babys protokollieren und sich Rat von Fachmedizinern einholen können. Für die Inhalte der App sind 50 Ärzte aus Europa und Nordamerika verantwortlich.
Keleya – Fit durch die Schwangerschaft
Keleya ist eine Schwangerschafts-App mit dem Motto „Mama werden, Frau bleiben“. Sie hilft mit personalisierten Yoga Workouts, Meditationen und Ernährungsplänen während den ereignisreichen Monaten entspannt und angstfrei zu bleiben. Die Kurse passen sich dabei an das Fitnesslevel und die eigenen Beschwerden an. Erfahrene Hebammen haben zusätzlich einen Online-Geburtsvorbereitungskurs entwickelt. Dieser lässt sich flexibel in den Alltag integrieren und enthält neben Videos, Podcasts und Checklisten auch maßgeschneiderte Tipps für die Geburt und das Wochenbett. Der Kurs wird bereits von einigen Krankenkassen erstattet. Für Partner gibt es zur Vorbereitung den entsprechenden „Hey Papa Kurs“.
Pelvina – Training für den Beckenboden
Der Beckenboden ist eine unterschätze Körperregion – und das obwohl er unsere aufrechte Haltung maßgeblich bestimmt, den Harndrang kontrolliert und auch in der Sexualität eine bedeutsame Rolle spielt. Doch der Muskel wird mit dem Alter schwächer. Da er leicht mit den Bauch- oder Gesäßmuskeln verwechselt wird, bietet Pelvina zugeschnittene Übungen und Anleitungen speziell für den Beckenboden an. Entwickelt wurden diese von professionellen Physiotherapeuten. Ein paar Minuten gezieltes Training täglich reichen meist schon aus, um auch diese Körperregion fit zu halten. Die Kosten des 12-Wochen-Programms werden von gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% erstattet.
Calm – Einfach mal abschalten
Der Name ist Programm: Die App für mentale Gesundheit bietet geführte Meditationen, die helfen, den Alltagsstress zu vergessen. Um die eigene Achtsamkeit zu schulen, gibt es Module zu Dankbarkeit und Atmung. Geschichten und beruhigende Klänge helfen zusätzlich beim Entspannen und Einschlafen. Besonderer Pluspunkt der App ist neben dem ansprechenden Design das breite Zielpublikum, das Calm anspricht. So gibt es beispielsweise auch Einschlafgeschichten für Kinder. In der Premiumversion können User diese auch herunterladen und offline anhören. Ein weiteres nettes Feature: Ein Schlaftimer erinnert einen daran, rechtzeitig ins Bett zu gehen.
MediKid – Das Lexikon der Kinderkrankheiten
Jede Mutter kennt es: Sobald das Kind krank ist und unspezifische Symptome hat wächst die Sorge. MediKid ersetzt zwar nicht den Gang zum Hausarzt, bietet aber ausführliche, medizinisch fundierte Informationen zu sämtlichen typischen Kinderkrankheiten. Die App hilft dabei, Krankheitsbilder zu deuten und welche Hausmittel helfen könnten. Besonders praktisch: Der MediCal-Kalender erinnert nach Anlegen eines Profils an bevorstehende Impfungen und Vorsorgetermine des Nachwuchses.
